¿Cuáles son los beneficios para la salud y el bienestar de un masaje con piedras calientes?
¿Qué ocurre durante un masaje con piedras calientes?
El masaje con piedras calientes es un tipo específico de tratamiento de masaje diseñado para ayudarle a relajarse, aliviar la tensión muscular y tratar los tejidos blandos dañados en todo el cuerpo. Durante la terapia, se colocan piedras lisas, planas y calientes en zonas específicas del cuerpo. Estas piedras suelen estar hechas de basalto, una roca volcánica que retiene bien el calor. Según los Servicios de Salud de la Universidad de New Hampshire, las piedras de masaje se suelen calentar a temperaturas de entre 54 y 63 °C (130 y 145 °F). Las piedras se pueden colocar en diversas partes del cuerpo, incluyendo:
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a lo largo de la columna vertebral
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en el estómago
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en el pecho
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en la cara
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en las palmas de las manos
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en los pies y los dedos de los pies
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movimientos largos y circulares
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circulares Actividades
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Resonancia
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Toque
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Amasamiento
En algunos casos, también se pueden utilizar piedras frías. Después de las piedras calientes, las piedras frías pueden ayudar a aliviar la congestión capilar, reducir la inflamación y suavizar la piel.
6 Beneficios del Masaje con Piedras Calientes
El masaje se considera generalmente parte de la medicina alternativa o natural. Muchas personas lo utilizan junto con terapias convencionales para mejorar la salud física y mental.En la ubicación masaje relajante con aceites y piedras valencia de nuestros artículos
A continuación, se presentan algunos posibles beneficios del masaje con piedras calientes.
1. Ayuda a aliviar la tensión y el malestar muscular
El tratamiento con calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Las piedras calientes ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en la zona tratada, lo que puede reducir los espasmos musculares y mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
La terapia de frío, al utilizarse durante el masaje, también puede ayudar a reducir la inflamación. La rotación de piedras calientes y frías puede ser especialmente beneficiosa según la condición del paciente.
2. Reduce el estrés y la ansiedad
El masaje es conocido por su capacidad para promover la relajación y aliviar la ansiedad.
Las investigaciones respaldan este resultado. Un estudio de 2001 descubrió que incluso un masaje de 10 minutos mejoraba las respuestas cardiovasculares, como la frecuencia cardíaca. Una investigación adicional de 1997 reveló que los masajes de 15 minutos en una silla de trabajo reducían significativamente la ansiedad en comparación con un descanso estándar.
Además, un estudio de 2015 determinó que los pacientes que se recuperaban de una cirugía de colon abdominal experimentaron menos dolor, tensión y ansiedad después de recibir terapia de masaje posoperatorio.
3. Promueve un mejor descanso
El masaje también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Una revisión de 2006 sugirió que el masaje podría servir como alternativa a las pastillas para dormir para adultos con trastornos del sueño.
Investigaciones anteriores descubrieron que los bebés que recibían masajes de 15 minutos de sus padres se dormían más rápido y dormían con mayor tranquilidad. El masaje puede promover una relajación más profunda, lo que promueve un sueño más reparador, aunque los mecanismos específicos no se comprenden completamente.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes puede ayudar a reducir las molestias relacionadas con ciertos problemas crónicos.
Por ejemplo, la fibromialgia causa malestar crónico prevalente. Un estudio de 2002 determinó que las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos durmieron mucho más, presentaron menos factores desencadenantes y mostraron niveles reducidos de fósforo, una sustancia química implicada en la transmisión de señales de dolor.
Otro estudio de 2013 reveló que las personas con artritis reumatoide se beneficiaron del masaje de presión moderada. Los participantes experimentaron menos molestias, mayor fuerza de agarre y mayor amplitud de movimiento después de un mes de terapia de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los signos y síntomas relacionados con el cáncer
Una extensa investigación de tres años, publicada en el Journal of Pain and Sign Monitoring, examinó los efectos de la terapia de masaje en 1290 personas con cáncer.
Los investigadores descubrieron que el tratamiento de masaje, en particular el masaje sueco, ayudó a reducir síntomas como:
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dolor
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cansancio
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estrés y ansiedad
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náuseas
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ansiedad
Incluso las personas con síntomas graves experimentaron una mejora notable. Los científicos creen que el efecto calmante del contacto humano puede desempeñar un papel vital.
6. Puede fortalecer el sistema inmunitario
El masaje terapéutico también podría fortalecer la función inmunitaria.
Un estudio de 2010 descubrió que una sola sesión de masaje sueco generó cambios cuantificables en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje revelaron una disminución de los niveles de arginina-vasopresina, una hormona involucrada en el control de la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
El masaje con piedras calientes puede ser beneficioso para personas que experimentan:
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estrés muscular
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dolor crónico
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ansiedad o estrés
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insomnio
Si tiene un problema de salud crónico que le causa dolor, es mejor consultar primero con su médico para determinar si el masaje con piedras calientes es adecuado para usted.
Riesgos y Precauciones
El masaje con piedras calientes suele ser seguro cuando lo realiza un masajista profesional. Sin embargo, existen circunstancias en las que podría no ser recomendable.
Debe consultar a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si:
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tiene un problema de sangrado o toma medicamentos anticoagulantes
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tiene quemaduras en la piel
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tiene heridas abiertas
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tiene antecedentes de coágulos sanguíneos
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se ha sometido a una cirugía en las últimas seis semanas
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tiene una fractura u osteoporosis grave
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tiene un recuento de plaquetas reducido (trombocitopenia)
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Tiene diabetes
El masaje prenatal puede ayudar a aliviar la tensión durante el embarazo; sin embargo, muchos terapeutas evitan el uso de piedras calientes en pacientes embarazadas. Si está embarazada, solo reciba masajes con la autorización de su médico y de un terapeuta con formación en masaje prenatal.
Medidas de seguridad
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera (como una toalla o sábana) entre las piedras calientes y la piel.
Los terapeutas de masaje especializados utilizan calentadores de piedras especiales diseñados para este tipo de masaje. Las piedras nunca deben calentarse utilizando:
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un microondas
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una estufa de cocción lenta
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una placa calefactora
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un horno
Estas técnicas pueden sobrecalentar las piedras y aumentar el riesgo de quemaduras.
En resumen
Las investigaciones sugieren que la terapia de masaje con piedras calientes puede ser una forma eficaz de reducir la tensión, fomentar la relajación, eliminar la tensión muscular y aliviar el dolor.
También podría ayudar a las personas que padecen ciertas afecciones médicas, aunque se necesita más investigación para comprender completamente cómo la terapia de masaje produce estos efectos.
El contacto humano en sí mismo podría desempeñar un papel importante en los beneficios de la terapia de masaje. Ofrece una sensación de comodidad, conexión y seguridad.
Para garantizar una experiencia segura y satisfactoria, elija siempre un masajista certificado y capacitado en técnicas de piedras calientes. Puede experimentar un dolor moderado después de una sesión debido a la manipulación profunda de las células, pero nunca debe sentir un dolor agudo. Si siente dolor durante el masaje, informe a su masajista de inmediato.
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