¿Qué es un masaje de tejido profundo y cuáles son sus ventajas?

El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje increíblemente rejuvenecedora que se utiliza habitualmente para reducir dolores y molestias causados ​​por el ejercicio o por problemas óseos y articulares. Sus beneficios son muy diversos, entre ellos, el alivio de lesiones deportivas, una sensación de bienestar y relajación, una mejor circulación sanguínea y la reducción de la inflamación.

Aquí analizamos qué es un masaje de tejido profundo y sus beneficios, los posibles efectos posteriores y cómo se compara con otros tipos de masaje.

¿Qué es un masaje de tejido profundo?

El masaje de tejido profundo es una técnica que utiliza presión profunda. Mediante movimientos lentos y una presión considerable con los dedos, el objetivo es liberar la tensión y la rigidez acumuladas en los músculos y el tejido conectivo.

Un masaje de tejido profundo generalmente se centra en las zonas de dolor principales. Generalmente se aplica en la espalda, el cuello, los hombros, los glúteos y las piernas. Sin embargo, también se utiliza en los brazos, por ejemplo, para el codo de tenista, o en los pies, como en la fascitis plantar.En la ubicación relajante-masaje.com de nuestros artículos La mayor presión ayuda a aliviar el dolor o la incomodidad causados ​​por lesiones o tensión. Si sufre de ansiedad o tensión, un masaje de tejido profundo le ayudará a liberar la tensión que acumula en su cuerpo.

Un masaje de tejido profundo suele durar entre 60 y 90 minutos. Es un método de masaje intenso, pero no debería sentir ninguna molestia.

Beneficios del masaje de tejido profundo

Los beneficios del masaje de tejido profundo se centran tanto en el bienestar físico como en el mental. La mayoría de los masajes se centran únicamente en la relajación. Un masaje de tejido profundo le ofrece estos beneficios, pero también le ayuda con el dolor y la rigidez. Las principales ventajas del masaje de tejido profundo son:

• Alivio del malestar:Si sufres una lesión deportiva, padeces fascitis plantar o padeces una afección crónica como ciática o fibromialgia, el masaje de tejido profundo puede aliviar el malestar. La evidencia demuestra que el masaje es un potente analgésico.

• Curación: El aumento de la circulación sanguínea que promueve la terapia de masaje ayuda a reducir la inflamación y a acelerar la recuperación de las lesiones.



• Reduce la presión arterial alta: Las investigaciones han demostrado que el masaje puede ayudar a reducir la presión arterial alta.

• Mayor versatilidad: El masaje de tejido profundo puede aumentar la variedad de actividad en los músculos afectados, lo que permite un mejor rendimiento y ejercicios más seguros.

• Ocio: El masaje es una maravilla para la salud, y el masaje de tejido profundo tiene los mismos beneficios relajantes. El masaje aumenta la liberación de hormonas del bienestar, como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, lo que garantiza una relajación total.

• Ayuda a conciliar el sueño: Además de ayudarte a dormir mejor gracias al alivio del dolor, un masaje de tejido profundo puede tener un efecto soporífero posterior gracias a la dosis natural de serotonina que recibe tu cuerpo.

• Cicatrices divididas: Si tienes cicatrices grandes o notables, un masaje de tejido profundo te ayudará a liberar la tensión creada por la cicatriz, relajando la fascia y promoviendo una mayor flexibilidad en la zona.

Resultados posteriores de un masaje de tejido profundo

Los beneficios del masaje de tejido profundo se disfrutan mejor con una serie regular de masajes a lo largo del tiempo. Sin embargo, a veces simplemente necesitas un masaje puntual para aliviar ese molesto hombro.

Después de un masaje de tejido profundo, es normal sentir un poco de dolor en la zona tratada. No deberías sentir molestias intensas, y si las sientes, debes consultarlo con el masajista.

Muchos clientes notan que los mayores efectos posteriores a un masaje de tejido profundo son somnolencia y sed. Te recomendamos reservar un masaje de tejido profundo a domicilio para que puedas beber agua y echarte una siesta, o irte a la cama, más tarde.

No es raro tener dolor de cabeza después de un masaje de tejido profundo, o incluso sentirte un poco mareado. Esto se debe a la circulación de toxinas en tu cuerpo. Beba mucha agua, relájese y ambos efectos se aliviarán.

También puede esperar sentirse renovado en cuanto a su estado de ánimo, gracias a los efectos positivos de las hormonas que libera la presión profunda.

Algunos de estos efectos secundarios son “buenos” y otros pueden ser un poco preocupantes. Sin embargo, el masaje de células profundas es seguro para la mayoría de las personas; es mejor evitarlo si tiene problemas de engrosamiento o debilitamiento de los huesos. Podrá disfrutar de los beneficios con el tiempo, una vez que hayan pasado los efectos secundarios. Sin embargo, saber qué hacer después de un masaje de células profundas puede ayudarte.

Qué hacer después de un masaje de células profundas

Para asegurarte de que disfrutas del masaje, hay algunas cosas que puedes hacer.

• Consume muchos líquidos: Bebe mucha agua después del masaje, ya que esto te ayudará a hidratarte, lo que favorece la circulación sanguínea y elimina las toxinas. Sin embargo, evita la cafeína y el alcohol.

• Come algo saludable: Es bastante normal sentir un poco de hambre después de un masaje. Disfruta de una ensalada de frutas saludable o una ensalada arcoíris con proteínas.

• Date un baño: Si sientes un poco de sensibilidad, un baño caliente puede ayudarte. Si la zona lesionada le duele un poco después, puede ser útil usar una compresa fría.

• Descanse y relájese: Tome una siesta o, al menos, coloque los pies cerca de su bebida y escuche música relajante. Esto ayudará a que sus músculos se relajen. No salga directamente a hacer deporte o ejercicio, sino que deje pasar al menos 24 horas para que su cuerpo se beneficie del masaje.

Diferentes tipos de masaje de tejido profundo

El masajista se centrará en cualquier zona específica del cuerpo con la que tenga problemas. Sin embargo, puede esperar un masaje más profundo. Puede haber pequeñas variaciones en las técnicas utilizadas por los diferentes especialistas, pero básicamente solo hay un tipo de masaje de tejido profundo.

Otros tipos de masaje utilizan componentes del masaje de tejido profundo. Por ejemplo, el masaje sueco suele ser mucho más suave, aunque a veces puede incluir técnicas de mayor presión, similares al masaje de células profundas.

Antes de comenzar el masaje, su masajista le explicará qué desea lograr y las zonas problemáticas específicas en las que debe centrarse. Al comenzar el masaje, el terapeuta calentará los músculos con movimientos más suaves antes de pasar a movimientos con mayor presión y trabajar.